Советы психолога на
каждый день
1.
Выпивайте в день не менее 1 литра воды в день.
2.
Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
3.
Делайте утреннюю зарядку и делайте пробежки. В течение
дня делайте физические упражнения по 30 минут.
4.
Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется и
настроение улучшится!
5.
Заведите дневник своих успехов, это помогает уважать
себя.
6.
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, периодически
делая большую уборку, выкидывая ненужные уже вещи.
7.
Принимайте контрастный душ или ополаскивайте ноги и
руки холодной водой — это хорошие процедуры закаливания тела и души.
8.
Откажитесь от разных вредных привычек.
9.
Развивайте свой мозг: узнавайте новую информацию каждый
день и размышляйте о ней.
10. Сидите
в интернете с пользой затрачивая свое время.
11. Спите
не менее 8 часов.
12. Старайтесь
каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
13. Уделите
хотя бы час в день своим родителям.
14. Улыбайтесь
людям чаще.
15. Учите
по 5 новых иностранных слов.
16. Фотографируйте
свои приятные дни.
17. Ходите
прямо, следите за осанкой, это помогает быть уверенным в себе.
18. Читайте
хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
19. Экономьте
деньги собирая нужную сумму для достижения своих финансовых целей.
20. Развивайте
свою речь.
